일단, 하체 근육 운동부터 시작합시다 :하루 딱 2가지 자세만 하는 하체 근육 홈트
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| 저자정보 | 나카노 제임스 슈이치 지음 ;문정원 옮김 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 리틀프레스 | ||||
| 책소개 | 하체 근력 운동은 어느 정도 격렬하게 해야 효과를 기대할 수 있다. 하지만 운동을 싫어하는 사람들은 이 부분에서 좌절한다. 그래서 이 책에서는 운동을 싫어하고, 운동에 익숙하지 않은 사람이 ‘가장 먼저 해야 할 트레이닝’을 다루고 있다. | ||||
| 출판연월 | 2020 | ISBN | 9791197096402 | ||
| Vol | 주제분야 | 593.5 [기술과학 > 가정학 및 가정생활 > 몸치장(몸단장), 화장] |
총 대출건수 | 1,540 | |
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