여성 건강은 하체 근육이 좌우한다 :10년 젊어지는 하루 10분 하체 근육 단련법
Export
| 저자정보 | 나카노 제임스 슈이치 지음 ;황미숙 옮김 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 나라원 | ||||
| 책소개 | 20년 경력 베테랑 피지컬트레이너 나카노 제임스 슈이치의 책이다. 저자의 생생한 체험과 의학적 근거를 바탕으로 일상생활에서도 쉽게 할 수 있는 하체 근육 단련법 외에도 근육량은 늘리고 살은 빼는 식사법, 운동을 지속할 수 있는 비결 등을 담았다. | ||||
| 출판연월 | 2015 | ISBN | 9788970342320 | ||
| Vol | 주제분야 | 517.36 [기술과학 > 의학 > 위생학, 공공의학] |
총 대출건수 | 1,915 | |
대출 추이
Loading...
추천도서
2
3
4
5
-
6
불편한 편의점 :김호연 장편소설
지은이: 김호연
나무옆의자
|
2021
-
7
피로를 모르는 최고의 몸 :아무것도 하지 않아도 왜 늘 피곤한 걸까?
나카노 히로미치 지음 ;최서희 옮김
한경BP
|
2019
-
8
평생 걸을 수 있는 엉덩이 건강법 :넘어지지도, 다치지도 않고 꼿꼿하게 백 세까지 걷는다
마쓰오 다카시 지음 ;황미숙 옮김
보누스
|
2018
-
9
일단, 하체 근육 운동부터 시작합시다 :하루 딱 2가지 자세만 하는 하체 근육 홈트
나카노 제임스 슈이치 지음 ;문정원 옮김
리틀프레스
|
2020
-
10
50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관 :이제 내 몸에 좋은 것을 더 많이 할 시간
프랭크 리프먼,안진이 옮김
길벗
|
2022
-
1
(일찍 죽고 싶지 않으면) 소파에서 일어나라!
앤드류 커란 지음 ;김지수 옮김
좋은책만들기
|
2013
-
2
그녀들처럼 나쁜 다이어트에서 탈출하라
저자: 김명영
우린
|
2014
-
3
(양규현 박사의 백세 건강 지켜주는) 뼈 이야기
양규현 지음
공감
|
2015
-
4
(멋지게 나이 든 여자의) 시크릿 =아름다움을 위해 여자가 꼭 알아야 할 것들 /Secret
지은이: 이토 히사코 ;나계영
지상사
|
2010
-
5
(평생 살찌지 않는) 장 건강법 :실컷 먹고 자연스럽게 살 빼는 81가지 방법
후지타 고이치로 지음 ;노경아 옮김
아시아코치센터
|
2014
6
7
8
9
10
-
1
당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 :나이가 들어도 몸의 시간을 젊게
정희원 지음
길벗
|
2023
-
2
50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관 :이제 내 몸에 좋은 것을 더 많이 할 시간
프랭크 리프먼,안진이 옮김
길벗
|
2022
-
3
70세가 노화의 갈림길 :젊음을 지속하는 사람, 단번에 늙어버리는 사람의 차이
와다 히데키 지음 ;이주관 옮김
청홍
|
2022
-
4
불편한 편의점 :김호연 장편소설
지은이: 김호연
나무옆의자
|
2022
-
5
(건강과 다이어트를 동시에 잡는) 채소·과일식 :단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단
글: 조승우
바이북스
|
2022
-
6
염증 해방 :병 없이 오래 사는 사람들의 비밀
정세연 지음
다산북스
|
2022
-
7
50부터는 알아서 척척, 건강해지는 착한 몸은 없다 :건강하게 천천히 늙고, 오래 사는 법!
황윤신 지음
Smart Business(스마트비즈니스)
|
2023
-
8
우리, 편하게 말해요 :마음을 다해 듣고 할 말은 놓치지 않는 이금희의 말하기 수업
이금희 지음
웅진씽크빅
|
2022
-
9
걷기만 해도 병이 낫는다 :KBS 생로병사의 비밀 제작진이 밝힌 걷기의 기적
KBS <생로병사의 비밀> 제작팀 지음
헬스조선
|
2022
-
10
근육이 연금보다 강하다 :건강 나이를 10년 앞당기는 최강의 근력 운동
김헌경 지음
헬스조선
|
2019
도서 소장 도서관
지역별 도서 소장 도서관을 조회합니다.
지역
세부 지역
| No | 도서관명 | 홈페이지 | 주소 |
|---|---|---|---|
| 지역 선택 후 조회하시기 바랍니다. | |||