아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다 :운동 습관 없는 당신에게 꼭 필요한 하루 5분 스트레칭
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| 저자정보 | 와다 기요카 지음 ;최서희 옮김 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 루미너스 | ||||
| 책소개 | 스트레칭은 언제, 어디서나 실시할 수 있고 운동 습관을 들이기에도 적합한 운동이다. 짧은 시간만 해도 효과가 나타나기 때문에 유용하고, 피곤한 날에도 부분적으로 시행해 컨디션을 조절할 수 있어 좋다. 하루 중 아무 때나 5분 타이머를 맞춰두고 스트레칭에 집중해보라. 하루 5분 스트레칭을 하다 보면, 하루... | ||||
| 출판연월 | 2021 | ISBN | 9791197376603 | ||
| Vol | 주제분야 | 593.5 [기술과학 > 가정학 및 가정생활 > 몸치장(몸단장), 화장] |
총 대출건수 | 2,518 | |
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