50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭 :노화는 늦추고 통증은 사라지는 매일 체간 운동 28
Export
| 저자정보 | 사와키 가즈타카 지음 ;최말숙 옮김 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 카시오페아 | ||||
| 책소개 | “50세 이후 아프지 않고 건강하게 사는 비결은 체간근에 있다” 통증은 사라지고 활력은 살아나는 ‘하루 1분 x 2동작 x 4주 반복’ 기적의 체간 스트레칭. 31년 이상의 트레이닝 경험과 기능해부학에 기초하여 저자가 고심 끝에 개발한 28가지 핵심 체간 스트레칭을 소개한다. | ||||
| 출판연월 | 2022 | ISBN | 9791168270893 | ||
| Vol | 주제분야 | 517.32 [기술과학 > 의학 > 위생학, 공공의학] |
총 대출건수 | 2,126 | |
대출 추이
Loading...
주요 키워드
추천도서
-
1
당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 :나이가 들어도 몸의 시간을 젊게
정희원 지음
길벗
|
2023
-
2
50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관 :이제 내 몸에 좋은 것을 더 많이 할 시간
프랭크 리프먼,안진이 옮김
길벗
|
2022
-
3
불편한 편의점 :김호연 장편소설
지은이: 김호연
나무옆의자
|
2021
-
4
평생 써먹는 기적의 운동 20 :침대에 누워 무병장수를 꿈꾸는 게으른 당신을 위한 최소한의 운동법
카르스텐 레쿠타트 지음 ;이은미 옮김
Fika(피카)
|
2023
-
5
피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100
나츠시마 다카시 (지은이), 김수정 (옮긴이)
즐거운상상
|
2022
-
6
불편한 편의점 :김호연 장편소설
지은이: 김호연
나무옆의자
|
2022
-
7
(통증과 질병 없이 평생 젊게 걷고 싶다면) 오늘부터 걷기 리셋
홍정기 지음
한국교육방송공사
|
2022
-
8
(하루 10분 통증이 사라지는) 모스틱 자세 운동 :내 몸을 위한 바른 자세 만들기
김승현 지음
이너북
|
2022
-
9
갱년기 교과서 :40대부터 준비하는 갱년기의 모든 것
다카오 미호 지음 ;박승희 옮김
즐거운상상
|
2022
-
10
식사만 바꿔도 젊어집니다 - 항노화 전문의가 알려주는 늙지 않는 식사법
마키타 젠지 (지은이), 황성혁 (옮긴이)
북드림
|
2022
-
1
등 한번 쫙 펴고 삽시다 :반듯하고 꼿꼿한 몸매를 유지하는 비결
지은이: 타카히라 나오노부,옮긴이: 도기훈
리스컴
|
2023
-
2
솔코치의 틈새 트레이닝 21 :2주면 라인이 생기고 4주면 근육이 자리 잡는
장한솔 지음
라온아시아
|
2023
-
3
(단숨에 익혀서 평생 써먹는) 하루 5분 시니어 운동법
이시다 다쓰키 지음 ;황미숙 옮김
RHK(알에이치코리아)
|
2023
-
4
시니어를 위한 하루 5분 코어 운동
지은이: 신디 브레즈,옮긴이: 이주민
클
|
2022
-
5
(죽기 전까지 병원 갈 일 없는) 스트레칭
지은이: 제시카 매튜스 ;옮긴이: 박서령
동양북스
|
2022
-
6
매일 젊어지는 1분 자세 교실 :노화를 막고 틀어진 몸을 바로잡는다
쇼지 지음 ;문혜원 옮김
헬스조선
|
2023
-
7
통증 안녕! 30초 스트레칭
사코다 가즈야 지음 ;최말숙 옮김
시공사
|
2021
-
8
해부생리학에 기초한 스트레칭 마스터 :치료사는 물론 일반인도 이해하기 쉬운 마법의 교과서
우에하라 다케시 지음 ;배영진 옮김
전나무숲
|
2022
-
9
통증 해방 스트레칭 :누워서 1분!
시라이 텐도 지음 ;박승희 옮김
즐거운상상
|
2023
-
10
일단 몸에 힘부터 뺍시다 :몸과 마음의 통증을 해소하는 말랑말랑 1분 운동
야토 야스히로 지음 ;문혜원 옮김
이퍼블릭
|
2023
-
1
(무너진 자세를 바로 세우는) 기적의 자세요정
자세요정 지음
다산북스
|
2023
-
2
당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 :나이가 들어도 몸의 시간을 젊게
정희원 지음
길벗
|
2023
-
3
느리게 나이 드는 습관 :노년내과 의사가 알려주는 감속노화 실천법
정희원 지음
한빛라이프
|
2023
-
4
(건강과 다이어트를 동시에 잡는) 채소·과일식 :단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단
글: 조승우
바이북스
|
2022
-
5
평생 써먹는 기적의 운동 20 :침대에 누워 무병장수를 꿈꾸는 게으른 당신을 위한 최소한의 운동법
카르스텐 레쿠타트 지음 ;이은미 옮김
Fika(피카)
|
2023
-
6
하루 1분 초간단 스트레칭 :근육은 탄탄하게, 몸은 유연하게, 일상은 활기차게!
사와키 가즈타카 지음 ;최말숙 옮김
카시오페아
|
2020
-
7
염증 해방 :병 없이 오래 사는 사람들의 비밀
정세연 지음
다산북스
|
2022
-
8
50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관 :이제 내 몸에 좋은 것을 더 많이 할 시간
프랭크 리프먼,안진이 옮김
길벗
|
2022
-
9
(통증 없이 백 세까지 살고 싶다면) 운동 말고 움직임 리셋
홍정기 지음
한국교육방송공사
|
2022
-
10
불편한 편의점 :김호연 장편소설
지은이: 김호연
나무옆의자
|
2021
도서 소장 도서관
지역별 도서 소장 도서관을 조회합니다.
지역
세부 지역
| No | 도서관명 | 홈페이지 | 주소 |
|---|---|---|---|
| 지역 선택 후 조회하시기 바랍니다. | |||