시니어를 위한 하루 5분 코어 운동
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| 저자정보 | 지은이: 신디 브레즈,옮긴이: 이주민 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 클 | ||||
| 책소개 | 시니어 맞춤 코어 운동 가이드로, 시니어 운동 전문가가 노년층의 건강한 몸과 마음을 위해 쉽고 간단하며 효과적인 코어 운동법을 체계적으로 정리했다. 시니어가 헬스장을 등록하거나 특별한 운동기구를 살 필요 없이, 하루 단 5분, 이 책을 따라 하는 것만으로도 건강해지는 것을 목표로 한다. | ||||
| 출판연월 | 2022 | ISBN | 9791192512105 | ||
| Vol | 주제분야 | 517.32 [기술과학 > 의학 > 위생학, 공공의학] |
총 대출건수 | 967 | |
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