일단 몸에 힘부터 뺍시다 :몸과 마음의 통증을 해소하는 말랑말랑 1분 운동
Export
| 저자정보 | 야토 야스히로 지음 ;문혜원 옮김 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 이퍼블릭 | ||||
| 책소개 | 신체운동학에 근거하여 스트레스를 크게 10가지 유형으로 나누고, 그 스트레스로 인해 뻣뻣하게 굳은 근육을 말랑말랑하게 풀어주는 스트레칭 요가 동작을 제안한다. 누구나 할 수 있을 정도로 난도를 낮추되, 근육 이완 효과는 톡톡히 누릴 수 있는 알찬 동작들만 담았다. | ||||
| 출판연월 | 2023 | ISBN | 9791169518093 | ||
| Vol | 주제분야 | 512.57 [기술과학 > 의학 > 임상의학] |
총 대출건수 | 1,465 | |
대출 추이
Loading...
주요 키워드
추천도서
-
1
당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 :나이가 들어도 몸의 시간을 젊게
정희원 지음
길벗
|
2023
-
2
하버드식 호흡의 기술 :스트레스를 가볍게 뛰어넘는 최고의 호흡법
네고로 히데유키 지음 ;문혜원 옮김
헬스조선
|
2023
-
3
피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100
나츠시마 다카시 (지은이), 김수정 (옮긴이)
즐거운상상
|
2022
-
4
평생 써먹는 기적의 운동 20 :침대에 누워 무병장수를 꿈꾸는 게으른 당신을 위한 최소한의 운동법
카르스텐 레쿠타트 지음 ;이은미 옮김
Fika(피카)
|
2023
-
5
통증이 사라진다! :10초 트리거 포인트 누르기
사코다 카즈야 지음 ;황혜연 옮김
흐름출판
|
2021
-
6
50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관 :이제 내 몸에 좋은 것을 더 많이 할 시간
프랭크 리프먼,안진이 옮김
길벗
|
2022
-
7
식사만 바꿔도 젊어집니다 - 항노화 전문의가 알려주는 늙지 않는 식사법
마키타 젠지 (지은이), 황성혁 (옮긴이)
북드림
|
2022
-
8
밥 챙겨 먹어요, 행복하세요 :마음 편한 맛이 필요한 날, 마포농수산쎈타가 전하는 밥+술 한상차림 레시피
마포농수산쎈타 지음
세미콜론
|
2022
-
9
오전의 살림 탐구 :홀가분한 일상을 위한 살림 노하우북
정이숙 지음
라이프앤페이지
|
2021
-
10
요가의 과학 :당신의 요가를 완성하는 해부학과 생리학의 원리
지은이: 앤 스완슨 ;옮긴이: 권기호
사이언스북스
|
2020
-
1
기적의 복숭아 엉덩이 스트레칭 :하루 60초, 라인과 건강을 한 번에 잡는 힙&코어 공략법
나오코 지음 ;전지혜 옮김
쌤앤파커스
|
2022
-
2
인요가 가이드
지은이: 버니 클락 ;지문
판미동
|
2023
-
3
통증의 90%는 골반에서 시작된다! :생리통, 임신과 출산, 갱년기를 지나며 찾아오는 통증을 현명하게 벗어나는 비법
카타야마 요지로 지음 ;정윤아 옮김
비전비엔피
|
2022
-
4
요가 하는데 왜 아프죠? :요가 해부학으로 배우는 건강하게 요가 하는 법
이재은 글 ;요니원 그림
자음과모음
|
2023
-
5
50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭 :노화는 늦추고 통증은 사라지는 매일 체간 운동 28
사와키 가즈타카 지음 ;최말숙 옮김
카시오페아
|
2022
-
6
걷는 법을 바꾸면 통증이 사라진다 :인생이 달라지는 '굽히며 걷기'의 기술
기데라 에이시 지음 ;지소연 옮김
길벗
|
2023
-
7
해부생리학에 기초한 스트레칭 마스터 :치료사는 물론 일반인도 이해하기 쉬운 마법의 교과서
우에하라 다케시 지음 ;배영진 옮김
전나무숲
|
2022
-
8
포토샵 보정&합성 디자인 사전 :상위 1%만 아는 포토샵 테크닉! 이럴 땐 이렇게!
쿠스다 사토시 지음 ;윤미현 옮김
이지스퍼블리싱
|
2022
-
9
매일 젊어지는 1분 자세 교실 :노화를 막고 틀어진 몸을 바로잡는다
쇼지 지음 ;문혜원 옮김
헬스조선
|
2023
-
10
50부터는 알아서 척척, 건강해지는 착한 몸은 없다 :건강하게 천천히 늙고, 오래 사는 법!
황윤신 지음
Smart Business(스마트비즈니스)
|
2023
-
1
(무너진 자세를 바로 세우는) 기적의 자세요정
자세요정 지음
다산북스
|
2023
-
2
상체 밸런스 리셋 - 하버드 의대가 밝혀낸 젊은 몸으로 오래 사는 법
네고로 히데유키 (지은이), 이지현 (옮긴이)
포레스트북스
|
2023
-
3
평생 써먹는 기적의 운동 20 :침대에 누워 무병장수를 꿈꾸는 게으른 당신을 위한 최소한의 운동법
카르스텐 레쿠타트 지음 ;이은미 옮김
Fika(피카)
|
2023
-
4
50부터는 알아서 척척, 건강해지는 착한 몸은 없다 :건강하게 천천히 늙고, 오래 사는 법!
황윤신 지음
Smart Business(스마트비즈니스)
|
2023
-
5
당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 :나이가 들어도 몸의 시간을 젊게
정희원 지음
길벗
|
2023
-
6
하버드식 호흡의 기술 :스트레스를 가볍게 뛰어넘는 최고의 호흡법
네고로 히데유키 지음 ;문혜원 옮김
헬스조선
|
2023
-
7
50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭 :노화는 늦추고 통증은 사라지는 매일 체간 운동 28
사와키 가즈타카 지음 ;최말숙 옮김
카시오페아
|
2022
-
8
요가 하는데 왜 아프죠? :요가 해부학으로 배우는 건강하게 요가 하는 법
이재은 글 ;요니원 그림
자음과모음
|
2023
-
9
아픈 몸을 살리는 1분 스트레칭
후지모리 요시히로 지음 ;전지혜 옮김
북라이프
|
2022
-
10
(수술 없이 통증 없이 걷기 위한) 백년다리 :내 몸 사용 설명서
다쓰미 이치로 지음 ;김향아 옮김
이퍼블릭
|
2023
도서 소장 도서관
지역별 도서 소장 도서관을 조회합니다.
지역
세부 지역
| No | 도서관명 | 홈페이지 | 주소 |
|---|---|---|---|
| 지역 선택 후 조회하시기 바랍니다. | |||