(통증을 확 풀어주고 골격을 바로잡는) 코어 프로그램 :15분 운동으로 통증해소와 일의 능률, 삶의 즐거움을 되찾는다!
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| 저자정보 | 페기 W. 브릴,송윤경 옮김 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 한언 | ||||
| 책소개 | 기초, 중급, 고급 단계로 나누어진 코어 프로그램은 요가와 스트레칭, 그리고 전문적인 운동처방이 적절하게 조합되어 있다. 지은이는 이 프로그램이 효과적으로 코어 근육을 발달시켜 줄 수 있을 뿐만 아니라 별다른 도구 없이 하루 15분만 투자하면 ‘우아한 몸매’와 ‘날아갈 듯 가벼운 몸’을 선사할 수 있다고 자신한다. | ||||
| 출판연월 | 2016 | ISBN | 9788955967548 | ||
| Vol | 주제분야 | 517.32 [기술과학 > 의학 > 위생학, 공공의학] |
총 대출건수 | 689 | |
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