(죽기 전까지 걷고 싶다면) 스쿼트를 하라 :평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램
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| 저자정보 | 고바야시 히로유키 지음 ;홍성민 옮김 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 동양북스 | ||||
| 책소개 | 건강한 노후를 보내기 위해서 지금 할 수 있는 하루 5분 스쿼트를 알려준다. 나이가 들면 어쩔 수 없이 인체 여러 기능이 저하한다. 그중에서도 ‘평소와 뭔가 다르다’라는 몸의 불편함은 하체가 약해지면서 시작되는 경우가 많다. 실제로 노화에 의한 근력 저하는 상체보다 하체가 현저하다. | ||||
| 출판연월 | 2018 | ISBN | 9791157684304 | ||
| Vol | 주제분야 | 517.32 [기술과학 > 의학 > 위생학, 공공의학] |
총 대출건수 | 7,807 | |
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