적게 자도 괜찮습니다 :20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법
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| 저자정보 | 쓰보다 사토루 지음 ;전지혜 옮김 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 길벗 | ||||
| 책소개 | 일본에서 20년간 수면 전문의로 활동하며 터득한 질 높은 수면 노하우를 담았다. 수면을 돕는 침구선택법, 나만의 수면의식 만들기, 매일매일 실천하는 간단 스트레칭, 머릿속 잡생각을 제거하는 법 등 오늘 당장이라도 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 소개한다. | ||||
| 출판연월 | 2019 | ISBN | 9791160506785 | ||
| Vol | 주제분야 | 517.31 [기술과학 > 의학 > 위생학, 공공의학] |
총 대출건수 | 7,266 | |
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