(세계 제일의 수면 전문의가 가르쳐 주는) 4시간반 숙면법
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| 저자정보 | 엔도 다쿠로 지음 ;임정희 옮김 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 이아소 | ||||
| 책소개 | 세계적인 수면학의 권위자인 엔도 다쿠로 박사는 최신 연구 결과를 바탕으로 ‘과학적’인 단기 수면법을 처음으로 일반인들에게 공개한다. 저자가 제안하는 ‘4시간 반 수면법’은 수면 시간을 줄이면서도 최상의 컨디션을 유지할 수 있는 효율적인 수면법이다. 이것은 하루 4시간 반만 자면 된다는 단순한 수면법이 아니다. 짧게 자면서도 뇌의 컨디션을 정비해 뇌를 100퍼센트 활용할 수 있는 과학적인 방법이다. | ||||
| 출판연월 | 2011 | ISBN | 9788992131414 | ||
| Vol | 주제분야 | 517.31 [기술과학 > 의학 > 위생학, 공공의학] |
총 대출건수 | 7,146 | |
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