인생을 바꾸는 숙면의 기술
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| 저자정보 | 다나카 히데키 지음 ;황병일 옮김 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 북뱅크 | ||||
| 책소개 | 숙면을 취할 수 있는 방법을 소개한 책. 대뇌생리학을 전공한 후 수면에 관한 연구를 시작한 저자는 수면문제의 대부분은 생활습관과 스트레스 대처방법을 개선함으로써 해소할 수 있다고 말한다. ‘이거라면 나도 할 수 있겠다’ 싶은 것들을 3가지만 골라 ‘한 주에 3일 정도’를 기준으로 습관화할 것을 권한다. | ||||
| 출판연월 | 2008 | ISBN | 9788989863656 | ||
| Vol | 주제분야 | 517.31 [기술과학 > 의학 > 위생학, 공공의학] |
총 대출건수 | 4,515 | |
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