수면 투자 :하버드 최고의 수면법
Export
| 저자정보 | 다나카 카나타 지음 ;장은정 옮김 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 예문아카이브 | ||||
| 책소개 | 밤에 어떻게 쉴까 고민하기보다 낮 동안 어떻게 움직일 것인가에 초점을 맞춘 수면이 중요하다고 강조한다. 그러면서 수면법, 식사, 운동, 뇌 사용법 등 크게 4가지로 수면에 투자하는 방법을 소개한다. | ||||
| 출판연월 | 2022 | ISBN | 9791163860938 | ||
| Vol | 주제분야 | 517.31 [기술과학 > 의학 > 위생학, 공공의학] |
총 대출건수 | 1,662 | |
대출 추이
Loading...
주요 키워드
추천도서
-
1
기적의 수면법 :제발 잠 좀 잡시다! 수면 처방전 123
지은이: 스가와라 요헤이 지음 ;본문 일러스트: 히라논사
길벗
|
2022
-
2
50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관 :이제 내 몸에 좋은 것을 더 많이 할 시간
프랭크 리프먼,안진이 옮김
길벗
|
2022
-
3
(일하는 당신을 위한) 최고의 수면법 :아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴
스미야 료 지음 ;이효진 옮김
한빛라이프
|
2023
-
4
식사만 바꿔도 젊어집니다 - 항노화 전문의가 알려주는 늙지 않는 식사법
마키타 젠지 (지은이), 황성혁 (옮긴이)
북드림
|
2022
-
5
당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 :나이가 들어도 몸의 시간을 젊게
정희원 지음
길벗
|
2023
6
7
8
9
10
-
1
인생을 바꾸는 숙면의 기술
다나카 히데키 지음 ;황병일 옮김
북뱅크
|
2008
-
2
(암 수술한 내가 꼭 알았어야 할) 꿀잠 수면법
조아라 지음
공감
|
2022
-
3
기적의 수면법 :제발 잠 좀 잡시다! 수면 처방전 123
지은이: 스가와라 요헤이 지음 ;본문 일러스트: 히라논사
길벗
|
2022
-
4
아는 만큼 건강해지는 위생 상식 :곰팡이 해충 세균 바이러스
저자: 최덕호,정진영
Amstory(에이엠스토리)
|
2022
-
5
수면의 과학 :잠이 먼저 당신을 찾아오도록 만드는 수면 과학의 모든 것
헤더 다월-스미스 지음 ;김은지 옮김
시그마북스
|
2022
-
6
불로장수 절대원칙 82 :시간을 되돌리는 힘
스즈키 유 지음 ;장하나 옮김
삼호미디어
|
2022
-
7
잠깐이라도 푹 자고 싶어요 :수면전문의 6인이 꼼꼼히 짚어주는 내 몸을 살리는 수면법
파트릭 르무안 외 지음 ;배영란 옮김
위즈덤하우스 미디어그룹
|
2019
-
8
최강의 수면 꿀잠
니시카와 유카코 지음 ;임영현 옮김
Book Star
|
2021
-
9
하버드 건강 습관 :하버드 의대에서 연구한 실패하지 않는 건강 규칙
다카하시 사카에 지음 ;이용택 옮김
이너북
|
2021
-
10
(면역체계를 위협하고 온갖 질병을 부르는) 만성염증 탈출 프로젝트
듀크 존슨 지음 ;안현순 옮김
전나무숲(전나무숲 檜林)
|
2023
-
1
(일하는 당신을 위한) 최고의 수면법 :아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴
스미야 료 지음 ;이효진 옮김
한빛라이프
|
2023
-
2
스탠퍼드식 최고의 수면법 =적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 /the Stanford method for ultimate sound sleep
니시노 세이지 지음 ;조해선 옮김
북라이프
|
2017
-
3
기적의 수면법 :제발 잠 좀 잡시다! 수면 처방전 123
지은이: 스가와라 요헤이 지음 ;본문 일러스트: 히라논사
길벗
|
2022
-
4
운동의 뇌과학 :불안장애에 시달린 뇌과학자가 발견한 7가지 운동의 힘
제니퍼 헤이스 지음 ;이영래 옮김
현대지성
|
2023
-
5
(건강과 다이어트를 동시에 잡는) 채소·과일식 :단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단
글: 조승우
바이북스
|
2022
-
6
수면의 과학 :잠이 먼저 당신을 찾아오도록 만드는 수면 과학의 모든 것
헤더 다월-스미스 지음 ;김은지 옮김
시그마북스
|
2022
-
7
당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 :나이가 들어도 몸의 시간을 젊게
정희원 지음
길벗
|
2023
-
8
꿀잠의 과학 :불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전
김유겸,최승홍 지음
위즈덤하우스
|
2023
-
9
(스탠퍼드 교수가 가르쳐 주는) 숙면의 모든 것
니시노 세이지 지음 ;김정환 옮김
로크미디어
|
2020
-
10
적게 자도 괜찮습니다 :20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법
쓰보다 사토루 지음 ;전지혜 옮김
길벗
|
2019
도서 소장 도서관
지역별 도서 소장 도서관을 조회합니다.
지역
세부 지역
| No | 도서관명 | 홈페이지 | 주소 |
|---|---|---|---|
| 지역 선택 후 조회하시기 바랍니다. | |||