10년 젊어지는 수면법 :잠자는 습관만 바꿔도 인생이 달라진다
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| 저자정보 | 아오키 아키라 지음 ;노경아 옮김 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 삼호미디어 | ||||
| 책소개 | 과학적 접근과 최신 연구 데이터를 바탕으로 잠과 건강, 질병 발병률의 상관관계를 낱낱이 밝힘으로써 수면에 대한 대중의 무관심에 경종을 울린다. 그리고 어떻게 수면해야 내 몸을 살리고 항노화 효과를 극대화할 수 있는지 '좋은 수면'을 위한 생활 지침을 제안한다. | ||||
| 출판연월 | 2016 | ISBN | 9788978495394 | ||
| Vol | 주제분야 | 517.31 [기술과학 > 의학 > 위생학, 공공의학] |
총 대출건수 | 2,653 | |
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