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(내 몸이 확실히 달라지는!) 하루 3분 스트레칭 =3 minutes stretching Export

저자정보	나카노 제임스 슈이치 지음 ;김정환 옮김
출판사	싸이프레스
책소개	아주 짧은 시간이라도 계속해 나가면 몸은 반드시 그 노력에 부응한다. 스트레칭을 할 때 중요한 것은 역시 매일 거르지 않고 꾸준히 하는 것이다. 물론 개인차는 있지만 대략 2개월 정도면 어느 정도 효과를 실감할 수 있다. 이 책에서 제안하는 프로그램은 8주간의 ‘기본 스트레칭 56’을 중심으로, 처음 시작을 위한 2주간의 ‘시작 스트레칭 14’와 마무리를 위한 ‘도전 스트레칭 7’ 등 총 3단계로 구성되었다.
출판연월	2012	ISBN	9788997125128
Vol		주제분야	517.32 [기술과학 > 의학 > 위생학, 공공의학]	총 대출건수	2,430