최강의 운동 :당신의 몸을 바꾸는 기적의 하루 4분 트레이닝
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| 저자정보 | 가와다 히로시 지음 ;이유라 옮김 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 베이직북스 | ||||
| 책소개 | ‘고강도 인터벌 트레이닝’을 4주의 체계적인 프로그램으로 만들어 사진과 영상으로 소개하고 있다. 또한 여러 동작을 바꿔가면서 지루하지 않게 할 수 있도록 구성되어 있다. 일주일에 3회 정도 꾸준히 따라한다면 짧은 기간에도 몸의 변화를 느낄 수 있다. | ||||
| 출판연월 | 2020 | ISBN | 9791163400431 | ||
| Vol | 주제분야 | 593.5 [기술과학 > 가정학 및 가정생활 > 몸치장(몸단장), 화장] |
총 대출건수 | 1,269 | |
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