나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네 :라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업
Export
| 저자정보 | 강하나 지음 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 한빛라이프 | ||||
| 책소개 | 수많은 다이어터에게 갓하나로 불리는 강하나가 라인과 통증을 한번에 잡을 스트레칭으로 돌아왔다. 이전 책에서 부위별 또는 요일별로 동작을 나열한 것과 달리 이번에는 가벼운 상체.하체 스트레칭부터 시작해서 라인 스트레칭까지 유연성을 높이고 근력을 키울 수 있도록 구성했다. | ||||
| 출판연월 | 2020 | ISBN | 9791188007493 | ||
| Vol | 주제분야 | 593.5 [기술과학 > 가정학 및 가정생활 > 몸치장(몸단장), 화장] |
총 대출건수 | 1,058 | |
대출 추이
Loading...
주요 키워드
추천도서
1
2
4
5
-
6
(육수 없이 황금 비율 양념으로 맛낸) 옥주부의 진짜 쉬운 집밥 레시피
정종철 지음
라이스메이커
|
2019
-
7
(Sophia's) 필라테스 홈트 =라인을 살리고, 근력과 유연성을 기르는 최고의 전신운동 /Pilates home training
지은이: 박서희 ;사진: 최해성
리스컴
|
2018
-
8
내가 원하는 것을 나도 모를 때 :잃어버린 나를 찾는 인생의 문장들
전승환 지음
다산북스
|
2020
-
9
심플하게 정성껏 :인기 인스타그래머 55인의 살림 비법
SE 편집부 지음 ;김한나 옮김
지금이책
|
2018
-
10
당신의 인생을 정리해드립니다 :삶이 바뀌는 신박한 정리
이지영 지음
쌤앤파커스
|
2020
-
1
강하나의 다이어트 스트레칭 =매일매일 더 날씬해지는 마법의 홈트 /Diet stretching
강하나 지음
헬스조선
|
2018
-
2
워너비 볼륨 홈트 :슬림탄탄, 볼륨탄력 완벽한 뒤태 만들기
이미정,박형성 지음
헬스조선
|
2018
-
3
(내 몸이 달라지는) 강하나의 데일리 스트레칭
강하나 지음
42 Media Contents(42미디어콘텐츠)
|
2019
-
4
수지의 소울뷰티 다이어트 - 체형별.체중별 운동법에서 식단까지!
김수지 (지은이)
베가북스
|
2018
-
5
데일리 홈 트레이닝 :하루 30분 내 몸에 집중하는 시간
김다영 지음
북랩
|
2020
-
6
(바르고 건강한 몸을 만드는) 어디서나 필라테스 :체형교정과 슬림하고 탄탄한 몸을 위한 일상생활 필라테스
백민경 지음
Booksgo(북스고)
|
2019
-
7
(다이어트보다 쉽고 빠른) 예쁜 다리 스트레칭
신정애 지음
도어북
|
2017
-
8
장요근 :50가지 단계별 운동
파멜라 엘르겐 지음 ;차의과학대학교 스포츠의학 연구소 옮김
대성의학사
|
2018
-
9
2주에 한 사이즈 줄이기 :신체 나이 20대, 50대 몸짱 이현아의 핫 바디 프로젝트
이현아 지음
헬스조선
|
2015
-
10
나만 혼자알기 아까운 운동법
지은이: 남윤서
하움출판사
|
2019
-
1
(무너진 자세를 바로 세우는) 기적의 자세요정
자세요정 지음
다산북스
|
2023
-
2
1분 요리 뚝딱이형 :233만 구독자가 선택한 맛보장 레시피 베스트 100
뚝딱이형 지음
길벗
|
2023
-
3
(통증 없이 백 세까지 살고 싶다면) 운동 말고 움직임 리셋
홍정기 지음
한국교육방송공사
|
2022
-
4
(건강과 다이어트를 동시에 잡는) 채소·과일식 :단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단
글: 조승우
바이북스
|
2022
-
5
50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭 :노화는 늦추고 통증은 사라지는 매일 체간 운동 28
사와키 가즈타카 지음 ;최말숙 옮김
카시오페아
|
2022
-
6
남에게 보여주려고 인생을 낭비하지 마라 :쇼펜하우어 소품집
아르투어 쇼펜하우어 지음 ;박제헌 옮김
Page2(페이지2북스)
|
2023
-
7
완전 배출 :채소·과일·무첨가 주스는 어떻게 비만과 질병을 몰아내는가
조승우 지음
사이몬북스
|
2023
-
8
나를 아끼는 정성스러운 생활
지은이: 아사코 ;옮긴이: 백운숙
CYpress(싸이프레스)
|
2023
-
9
다이어트보다 근력 운동 :여성의 몸에 맞는 운동은 따로 있다!
박은지 지음
동양북스
|
2021
-
10
강하나의 다이어트 스트레칭 =매일매일 더 날씬해지는 마법의 홈트 /Diet stretching
강하나 지음
헬스조선
|
2018
도서 소장 도서관
지역별 도서 소장 도서관을 조회합니다.
지역
세부 지역
| No | 도서관명 | 홈페이지 | 주소 |
|---|---|---|---|
| 지역 선택 후 조회하시기 바랍니다. | |||