남자의 99%는 상체 근육이다 - 눈길이 가는 상체를 만드는 4주 홈트
Export
| 저자정보 | 김동현 (지은이) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 메이트북스 | ||||
| 책소개 | 집에서 혼자 쉽게 따라할 수 있는 상체 홈트레이닝을 소개한다. 집에서 혼자 운동을 할 때 올바른 자세와 호흡법을 따라하기는 정말 어렵다. 이 책은 단순히 운동 동작만 나열하지 않고 혼자서 하는 운동의 어려운 점을 파악해 혼자서도 쉽게 홈트레이닝을 할 수 있게 구성되어 있다. | ||||
| 출판연월 | 2019 | ISBN | 9791160022025 | ||
| Vol | 주제분야 | |
총 대출건수 | 333 | |
대출 추이
Loading...
추천도서
3
4
5
-
6
아웃풋 트레이닝 =적게 일하고 더 많이 인생을 즐기는 방법 /Output training
가바사와 시온 지음 ;전경아 옮김
토마토출판사
|
2019
-
7
(1일 20분) 셀프PT :운동을 시작하는 남자들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝
이용현 지음
리스컴
|
2020
-
8
(죽기 전까지 걷고 싶다면) 스쿼트를 하라 :평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램
고바야시 히로유키 지음 ;홍성민 옮김
동양북스
|
2018
-
9
아나토미 턱걸이 운동 가이드 :턱걸이 챔피언의 혁신적인 훈련 테크닉과 해부학적 근육 트레이닝
지은이: 프레데릭 데라비에,옮긴이: 장덕순
삼호미디어
|
2018
-
10
(마흔 살에 시작하는) 주식 공부 5일 완성
박민수 지음
비즈니스북스
|
2021
-
1
남자는 등판 :맨몸운동으로도 충분하다 닥치고 데스런
저자: 조성준 ;포토: 필립
더디퍼런스
|
2017
-
2
남자는 어깨 :맨몸운동으로도 충분하다 닥치고 데스런
저자: 조성준 ;포토: 필립
더디퍼런스
|
2017
-
3
남자는 코어 :맨몸운동으로도 충분하다 닥치고 데스런
저자: 조성준 ;포토: 필립
더디퍼런스
|
2017
-
4
(1일 20분) 셀프PT :운동을 시작하는 남자들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝
이용현 지음
리스컴
|
2020
-
5
닥치고 데스런 스트레칭 :강해지고 싶다면 스트레칭을 하라
장임태,조성준 지음
더디퍼런스
|
2018
-
6
아나토미 턱걸이 운동 가이드 :턱걸이 챔피언의 혁신적인 훈련 테크닉과 해부학적 근육 트레이닝
지은이: 프레데릭 데라비에,옮긴이: 장덕순
삼호미디어
|
2018
-
7
(트레이너 강) 웨이트 트레이닝 가이드 =운동을 시작하는 이들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝 /Weight training guide
지은이: 강창근
삼호미디어
|
2017
-
8
지금부터 품격있게 입는다
김두식 지음
예문
|
2019
-
9
공부의 비책 =모든 시험의 완벽 대비 진짜 공부법 /工夫袐策
조기현 지음
지혜의 샘
|
2019
-
10
여성 근육운동가이드 :여성의 체형과 신체 구조를 이해하는 해부학적 근육 트레이닝
지은이: 프레데릭 데라비에 ;이창섭
삼호미디어
|
2019
-
1
(보디빌더 경험에 해부학을 접목한) 김명섭의 헬스 교실
지은이: 김명섭
Cypress(싸이프레스)
|
2023
-
2
(핏블리의) 헬스 다이어트 전략집 :운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드
핏블리 지음
헬스조선
|
2021
-
3
통증 때려잡는 스트레칭 :목, 어깨, 허리, 무릎, 손목 5대 통증 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭
PT재석 지음
센시오
|
2022
-
4
헬스의 정석
수피 지음
한문화멀티미디어
|
2016
-
5
(프로 일잘러의) 슬기로운 노션 활용법 :20가지 노션 템플릿과 함께하는
이석현 지음
커넥트밸류
|
2022
도서 소장 도서관
지역별 도서 소장 도서관을 조회합니다.
지역
세부 지역
| No | 도서관명 | 홈페이지 | 주소 |
|---|---|---|---|
| 지역 선택 후 조회하시기 바랍니다. | |||