밤의 요가 :낮 동안 쌓인 스트레스를 가볍게 날려 보내는 시간
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| 저자정보 | 산토시마 가오리 지음 ;최윤영 옮김 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 글담출판사 | ||||
| 책소개 | 아침부터 저녁까지 쌓인 스트레스로 만성 피로를 달고 사는 모든 사람들을 위한 책이다. 전문 요가 강사인 저자는 뭘 해도 피로가 풀리지 않고 항상 지쳐 있다면, 밤의 시간 동안 제대로 된 휴식을 취하지 않았기 때문이라고 말한다. 이 책에는 하루 동안 쌓인 몸과 마음의 피로를 풀고 숙면에 도움이 되는 호흡과... | ||||
| 출판연월 | 2019 | ISBN | 9791159350467 | ||
| Vol | 주제분야 | 512.57 [기술과학 > 의학 > 임상의학] |
총 대출건수 | 3,624 | |
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