39종 다이어트에 실패한 46세 비만 의사는 어떻게 1년 만에 요요 없이 15kg을 뺄 수 있었을까? :당질 제한·디톡스·식단 조절부터 홈트·스트레칭·건강 습관까지
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| 저자정보 | 히비노 사와코 지음 ;이경민 옮김 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 동양북스 | ||||
| 책소개 | 일본 아마존 베스트셀러! 저자 누계 50만부 돌파. 42세에 15kg 감량 후 수년이 지난 현재까지도 요요 현상이 오지 않는 비결을 전격 공개한다. 다이어트는 살을 빼는 게 아니라 예뻐지는 것이라고 말하는 저자는 무조건 굶기보다 ‘식이요법’을, 격렬한 운동보다 ‘스트레칭’을 강조한다. | ||||
| 출판연월 | 2018 | ISBN | 9791157683550 | ||
| Vol | 주제분야 | 593.5 [기술과학 > 가정학 및 가정생활 > 몸치장(몸단장), 화장] |
총 대출건수 | 2,981 | |
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