죄수운동법 :극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝
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| 저자정보 | 지은이: 폴 웨이드 ;옮긴이: 정미화 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 헬스조선 | ||||
| 책소개 | 저자가 20년의 수감생활 동안 터득한 전통 방식의 맨몸 운동법을 담고 있다. 여섯 가지 기본 동작을 10단계 난이도와 60가지 동작으로 세분화해, 각자의 신체 수준과 운동 능력에 맞게 조절하여 운동할 수 있게 했다. | ||||
| 출판연월 | 2017 | ISBN | 9791158461423 | ||
| Vol | 주제분야 | 593.5 [기술과학 > 가정학 및 가정생활 > 몸치장(몸단장), 화장] |
총 대출건수 | 7,188 | |
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