기적을 만드는 걷기 혁명 :가장 안전하고 쉬운 100세 건강 프로젝트
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| 저자정보 | 이수경 지음 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 굿웰스북스 | ||||
| 책소개 | 걷기는 몸과 마음의 스트레스를 해소해준다. 하루 30분 정도 꾸준한 운동 걷기는 육체적, 정신적 건강에 큰 도움을 준다. 이 책에서는 생활을 위한 필수적 걷기가 아니라 운동으로서의 걷기를 말한다. 이제 걷기를 운동의 한 종목으로 생각하고 실천해야 된다는 것이다. | ||||
| 출판연월 | 2021 | ISBN | 9791191447361 | ||
| Vol | 주제분야 | 517.32 [기술과학 > 의학 > 위생학, 공공의학] |
총 대출건수 | 335 | |
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