하버드 불면증 수업 :약 없이 푹 잠드는 하버드 의대 6주 수면 프로그램
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| 저자정보 | 그렉 제이콥스 지음 ;조윤경 옮김 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 예문 | ||||
| 책소개 | 30년간 하버드 의대 및 메사추세츠 의대에서 수면을 연구해온 불면증 치료의 선도적 귄위자, 그렉 제이콥스의 전 세계적인 베스트셀러. 저자는 “수면제로는 절대 불면증을 고칠 수 없다”며 수면제와 영원히 이별하고, 약 없이도 20분 안에 푹 잠드는 인지행동 요법을 제시한다. | ||||
| 출판연월 | 2019 | ISBN | 9788956593647 | ||
| Vol | 주제분야 | 513.826 [기술과학 > 의학 > 내과학] |
총 대출건수 | 2,949 | |
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