스마트 슬리핑 - 건강한 잠이 인생을 바꾼다!
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| 저자정보 | 숀 스티븐슨 (지은이), 최명희 (옮긴이) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 위즈덤 | ||||
| 책소개 | 좋은 잠은 우리의 정신적, 신체적인 기능을 함께 향상시킨다. 수면과 건강, 운동학과 영양학에 정통해 있는 저자가 생애 최고의 수면과 최고의 건강에 접근하는 방법을 알려준다. 최고의 건강을 위한 취침 시간과 수면 자세, 스트레스 완화법과 신체관리의 조언 등을 다루고 있다. | ||||
| 출판연월 | 2017 | ISBN | 9791158330200 | ||
| Vol | 주제분야 | |
총 대출건수 | 535 | |
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