몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 :몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다!
Export
| 저자정보 | 지은이: 이와이 다카아키 ;옮긴이: 이해수 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 좋은날들 | ||||
| 책소개 | 몸이 굳은 사람, 보통인 사람, 유연한 사람을 대상으로 유연성과 난이도에 따라 3단계 맞춤 스트레칭 프로그램을 제공한다. 허리를 구부려 손이 바닥에 닿지 않는 사람부터 유연성에 웬만큼 자신이 있는 사람에 이르기까지 각자의 몸 상태에 맞는 스트레칭 동작을 알려주는 것이다. | ||||
| 출판연월 | 2015 | ISBN | 9788998625269 | ||
| Vol | 주제분야 | 593.5 [기술과학 > 가정학 및 가정생활 > 몸치장(몸단장), 화장] |
총 대출건수 | 6,549 | |
대출 추이
Loading...
주요 키워드
추천도서
-
1
다이어트보다 근력 운동 :여성의 몸에 맞는 운동은 따로 있다!
박은지 지음
동양북스
|
2021
-
2
마법의 림프 순환 다이어트 :하루 5분 림프 스트레칭으로 슬림한 몸매와 동안 외모, 건강까지!
지은이: 배은정 ;사진: 한정수
헬스조선
|
2016
-
3
몸신의 다이어트 교정 체조 :바른 몸, 날씬한 몸을 만드는 셀프 전신 성형
박숙희 지음
헬스조선
|
2018
-
4
고요할수록 밝아지는 것들 :혜민 스님과 함께 지혜와 평온으로 가는 길
혜민 지음
수오서재
|
2018
-
5
(죽기 전까지 병원 갈 일 없는) 스트레칭
제시카 매튜스 지음 ;박서령 옮김
동양북스
|
2019
-
6
(스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭
문훈기 지음
예문아카이브
|
2016
-
7
돌이킬 수 없는 약속 :야쿠마루 가쿠 장편소설
저자: 야쿠마루 가쿠 ;옮긴이: 김성미
Book plaza(북플라자)
|
2017
-
8
골반 교정 다이어트 =허리와 다리가 날씬해지는 30일 프로그램 /Pelvis power diet
황상보 지음
청림Life
|
2013
-
9
헬스의 정석
수피 지음
한문화멀티미디어
|
2016
-
10
운동 없이 8kg 감량 저탄수화물 다이어트 레시피 - NO 가스레인지 NO 밀가루 시크릿 레시피
이은경 (지은이)
메가스터디북스
|
2021
-
1
(날씬한 그녀들의) 오피스 스트레칭 :하루 15분 초간단 체어 피트니스
조성준,최윤희 지음
청림Life
|
2012
-
2
명품 몸 만들기 :스타일이 살아나는 보디 디자인 트레이닝
임종필 지음
웅진씽크빅
|
2008
-
3
일본인의 다이어트 체조법 =평생 살찌지 않는 몸을 만드는 일본인만의 노하우 /Japanese style diet fitness
이시이 나오카타 지음 ;지희정 옮김
어바웃어북
|
2014
-
4
바디 체인지 =바로 서는 자세만 알아도 날씬해질 수 있다 /Body change
고이케 요시타카 지음 ;이진원 옮김
새로운 제안
|
2013
-
5
스트레칭 다이어트
우지인 지음
이퍼블릭
|
2010
-
6
(사랑받는 몸을 만드는) 다리&골반 다이어트 :make silm & lovely legs
데라카도 다미 지음 ;구현숙 옮김
이아소
|
2010
-
7
(뱃살 없애고 개미허리 만드는) 마법의 S레칭
카네코 타다시 지음 ;정유선 옮김
아이콘북스
|
2013
-
8
제시카의 1분 get it body :원하는 부위만 골라 빼는 라인 다이어트
제시카 지음
헬스조선
|
2014
-
9
2주 만에 복근 만들기 :하루 세 동작! 제이제이의 14일 속성 다이어트 프로그램
박지은 지음
미호
|
2015
-
10
워너비 볼륨 홈트 :슬림탄탄, 볼륨탄력 완벽한 뒤태 만들기
이미정,박형성 지음
헬스조선
|
2018
-
1
(무너진 자세를 바로 세우는) 기적의 자세요정
자세요정 지음
다산북스
|
2023
-
2
내 몸 혁명 :뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라
박용우 지음
루미너스
|
2024
-
3
완전 배출 :채소·과일·무첨가 주스는 어떻게 비만과 질병을 몰아내는가
조승우 지음
사이몬북스
|
2023
-
4
8주간의 기적 여자 운동 편 - 하루 30분, 40일 만에 완성되는 슬림&탄탄 명품 바디
조명기 (지은이)
위즈덤하우스
|
2023
-
5
(세상에서 가장 알기 쉬운) 근육연결도감 =Connection of muscles encyclopedia
지은이: 키마타 료 ;옮긴이: 장하나
중앙일보에스
|
2024
-
6
통증 때려잡는 스트레칭 :목, 어깨, 허리, 무릎, 손목 5대 통증 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭
PT재석 지음
센시오
|
2022
-
7
아픈 몸을 살리는 1분 스트레칭
후지모리 요시히로 지음 ;전지혜 옮김
북라이프
|
2022
-
8
(통증 없이 백 세까지 살고 싶다면) 운동 말고 움직임 리셋
홍정기 지음
한국교육방송공사
|
2022
-
9
다이어트보다 근력 운동 :여성의 몸에 맞는 운동은 따로 있다!
박은지 지음
동양북스
|
2021
-
10
상체 밸런스 리셋 - 하버드 의대가 밝혀낸 젊은 몸으로 오래 사는 법
네고로 히데유키 (지은이), 이지현 (옮긴이)
포레스트북스
|
2023
도서 소장 도서관
지역별 도서 소장 도서관을 조회합니다.
지역
세부 지역
| No | 도서관명 | 홈페이지 | 주소 |
|---|---|---|---|
| 지역 선택 후 조회하시기 바랍니다. | |||