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스트레스 퇴치법 :60초의 마술 Export

저자정보	앤드류 골리젝 지음 ;장병창 옮김
출판사	매경출판
책소개	'60초' 스트레스 관리법을 소개한다. 이 책은 하루 한 번 '60초' 동안 '나'라는 사람 곁에 있어준 내 몸과 대화하는 시간을 가지라고 말한다. 즉, '60초' 동안 자신의 몸과의 대화를 통해서 스트레스 증상을 인식할 수 있다면 신체 면역력을 약화시켜 우울증 등 각종 정신질환을 유발할 수 있는 스트레스 요인을 피할 수 있다는 것이다.
출판연월	2009	ISBN	9788974426217
Vol		주제분야	182.3 [철학 > 심리학 > 차이심리학]	총 대출건수	2,401