나의 하루는 명상에서 시작된다 :번아웃 직장인에게 필요한 마인드풀니스 명상 습관!
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| 저자정보 | 경서윤 지음 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 슬로디미디어그룹 | ||||
| 책소개 | 번아웃 직장인들을 위한 마인드풀니스 명상 습관을 담은 책이다. 우리에게 명상이 왜 꼭 필요한지, 어떻게 하면 명상을 통해 번아웃을 예방하고 스트레스를 잘 관리할 수 있는지, 무엇보다 일상에서 나 자신을 잘 돌보며 살아가는 것에 대한 저자의 진솔한 이야기를 담았다. | ||||
| 출판연월 | 2021 | ISBN | 9791167850287 | ||
| Vol | 주제분야 | 189.1 [철학 > 심리학 > 응용심리학 일반 ] |
총 대출건수 | 1,882 | |
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