(하루 30초) 걷기 다이어트 :살 안 찌는 체질로 바꾸는 바른 자세 걷기법
Export
| 저자정보 | 다카오카 요시미 지음 ;조미량 옮김 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 넥서스 | ||||
| 책소개 | 왜 뱃살이 두둑한 사람 중에 허리가 젖혀진 사람이 많을까? 왜 허벅지살이 두꺼운 사람 중에 팔자걸음을 걷는 사람이 많을까? 흔히 살이 찌면 자세가 흐트러진다고 생각한다. 그런데 거꾸로 자세가 틀어져서 군살이 붙는 것은 아닐까? | ||||
| 출판연월 | 2012 | ISBN | 9788959944408 | ||
| Vol | 주제분야 | 517.32 [기술과학 > 의학 > 위생학, 공공의학] |
총 대출건수 | 2,476 | |
대출 추이
Loading...
추천도서
-
1
평생 걸을 수 있는 엉덩이 건강법 :넘어지지도, 다치지도 않고 꼿꼿하게 백 세까지 걷는다
마쓰오 다카시 지음 ;황미숙 옮김
보누스
|
2018
-
2
수납공부 :오늘도 물건을 사버렸습니다
지은이: 줄리 칼슨,옮긴이: 박여진
윌북
|
2018
-
3
근막 스트레칭 :어깨 결림·요통·두통·무릎 통증·팔 통증·손목 통증·엉덩이 통증·고관절 통증·발목 통증을 빠르게 해소해주는
코이데 토모히로 저 ;한은미 역
도어북
|
2017
-
4
버리는 즐거움 :7:5:1 정리 법칙으로 일상이 행복해지는 기술
야마시타 히데코 지음 ;박선형 옮김
매경출판
|
2016
-
5
(Sophia's) 필라테스 홈트 =라인을 살리고, 근력과 유연성을 기르는 최고의 전신운동 /Pilates home training
지은이: 박서희 ;사진: 최해성
리스컴
|
2018
-
6
걷는 사람, 하정우
글·사진: 하정우
문학동네
|
2018
-
7
(죽기 전까지 병원 갈 일 없는) 스트레칭
제시카 매튜스 지음 ;박서령 옮김
동양북스
|
2019
-
8
(죽기 전까지 걷고 싶다면) 스쿼트를 하라 :평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램
고바야시 히로유키 지음 ;홍성민 옮김
동양북스
|
2018
-
9
걸음걸이만 바꿔도 30년 젊게 산다 :우리나라 최초 걷기운동 전문가가 알려주는 뇌와 걷기의 비밀
성기홍 지음
블루페가수스
|
2019
-
10
수미네 반찬 :김수미표 요만치 레시피북
김수미,tvN 제작부 지음
BM성안당
|
2018
-
1
(드로인) 뱃살 혁명 =하루 10초 뱃살이 빠지는 다이어트 공식 /Draw in diet
지은이: 이시이 모토요시 ;옮긴이: 장은정
경향BP
|
2014
-
2
걷기 다이어트 8주 플랜 :슈퍼모델 김사라의 완벽 몸매 따라잡기
저자: 김사라
리스컴
|
2012
-
3
자세 교정 다이어트 =자세 바로잡고 몸매 라인까지 예뻐지는 14일 프로그램 /Posture correction diet
황상보 지음
청림Life
|
2014
-
4
15초 척추체조로 모든 통증을 없앤다
마츠오카 히로꼬 지음 ;조은아 옮김
정진 Life(정진라이프)
|
2018
-
5
날씬해지고 싶다면 항문을 조여라 :하루 24초만!
쿠조 유키코 지음 ;최시원 옮김
Booksgo(북스고)
|
2018
-
6
(스스로 건강해지고 젊어지는) 기적의 5분 운동
한동길,조정수 지음
이미디어그룹
|
2013
-
7
나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네 :라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업
강하나 지음
한빛라이프
|
2020
-
8
내 몸 사용설명서 : TV조선 대표 건강 프로그램 - 한국인에게 맞는 한국식 건강 비법
TV조선 내 몸 사용설명서 제작팀 (지은이), 이경희, 김시완 (감수)
베가북스
|
2015
-
9
친절한 여성 호르몬 교과서 :초경부터 갱년기까지 여자의 평생 건강을 좌우하는 호르몬의 비밀
구로즈미 사오리,이선정 옮김
북라이프
|
2017
-
10
걸을수록 뇌가 젊어진다:잠든 뇌를 깨우는 건강한 습관 - 걷기
오시마 기요시 지음;황소연 옮김
전나무숲
|
2007
-
1
(기적의) 속근육 스트레칭 :3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기
윤제필 지음
헬스조선
|
2017
-
2
불편한 편의점 :김호연 장편소설
지은이: 김호연
나무옆의자
|
2021
-
3
주린이가 가장 알고 싶은 최다질문 top 77 :'염블리' 염승환과 함께라면 주식이 쉽고 재미있다
염승환 지음
원앤원콘텐츠그룹
|
2021
-
4
평생 걸을 수 있는 엉덩이 건강법 :넘어지지도, 다치지도 않고 꼿꼿하게 백 세까지 걷는다
마쓰오 다카시 지음 ;황미숙 옮김
보누스
|
2018
-
5
나의 하루는 4시 30분에 시작된다 :하루를 두 배로 사는 단 하나의 습관
김유진 지음
Tornado(토네이도)
|
2020
-
6
최고의 인테리어는 정리입니다 :2000개의 집을 바꾼 정희숙의 정리 노하우북
정희숙 지음
가나문화콘텐츠
|
2020
-
7
수납공부 :오늘도 물건을 사버렸습니다
지은이: 줄리 칼슨,옮긴이: 박여진
윌북
|
2018
-
8
근막 스트레칭 :어깨 결림·요통·두통·무릎 통증·팔 통증·손목 통증·엉덩이 통증·고관절 통증·발목 통증을 빠르게 해소해주는
코이데 토모히로 저 ;한은미 역
도어북
|
2017
-
9
나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네 :라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업
강하나 지음
한빛라이프
|
2020
-
10
(죽기 전까지 병원 갈 일 없는) 스트레칭
제시카 매튜스 지음 ;박서령 옮김
동양북스
|
2019
도서 소장 도서관
지역별 도서 소장 도서관을 조회합니다.
지역
세부 지역
| No | 도서관명 | 홈페이지 | 주소 |
|---|---|---|---|
| 지역 선택 후 조회하시기 바랍니다. | |||