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느슨하게 사는 연습 :스트레스에 지친 내 몸과 마음을 쉬게 하는 셀프 이완 명상 Export

저자정보	지은이: 김정훈,최은례
출판사	책과나무
책소개	현대인의 위기인 생활 스트레스를 돕는 한손에 잡히는 책으로 남녀노소 누구나 스트레스, 불안, 과도기에 잘 대처해 나갈 수 있도록 명상과 이완활동을 담았다. 직장과 가정에서 스트레스 줄이는 방법, 이완의 핵심, 호흡 명상, 스스로 스트레스 관리를 위한 알아차림 연습 등 스트레스로부터 이완하기 내용을 다룬다.
출판연월	2017	ISBN	9791157764983
Vol		주제분야	517.34 [기술과학 > 의학 > 위생학, 공공의학]	총 대출건수	176