(내 몸을 지켜주는 가장 쉬운 운동) 건강 걷기 30분
Export
| 저자정보 | 남상남 지음 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 넥서스 | ||||
| 책소개 | 한양대 생활체육과학대학 교수 남상남의 건강에세이. 걷기 운동을 하면 하체가 단련되고 신체 장기 기능이 좋아지며, 뇌에 적절한 자극을 주어 치매 예방에도 도움이 된다. 이처럼 각종 성인병 및 생활습관병을 극복하기 위해 어떻게 걸어야 하는지 자세히 담겨 있으며, 걷기로 질병을 치료하고 극복한 사람들의 다양한 사례를 소개한다. | ||||
| 출판연월 | 2010 | ISBN | 9788960008991 | ||
| Vol | 주제분야 | 517.32 [기술과학 > 의학 > 위생학, 공공의학] |
총 대출건수 | 1,380 | |
대출 추이
Loading...
추천도서
-
1
병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 :아프지 않고 100세까지 사는 하루 1시간 걷기의 힘
나가오 가즈히로 지음 ;이선정 옮김
북라이프
|
2016
-
2
환자 혁명 :약과 병원에 의존하던 건강 주권을 회복하라
조한경 지음
에디터
|
2017
-
3
평생 걸을 수 있는 엉덩이 건강법 :넘어지지도, 다치지도 않고 꼿꼿하게 백 세까지 걷는다
마쓰오 다카시 지음 ;황미숙 옮김
보누스
|
2018
-
4 백년을 살아보니 :대활자본 특별판 김형석 지음 알피스페이스 | 2017
-
5
1일 1개 버리기 :오늘도 버릴까 말까 망설이는 당신을 위한 특별처방전
지은이: 미쉘 ;옮긴이: 김수정
즐거운상상
|
2018
-
6
눈이 젊어지는 기적의 눈 건강법 :백년 쓰는 눈 만드는 내 눈 사용 설명서
지은이: 주천기 ;일러스트: 영수
헬스조선
|
2017
-
7
백년 무릎 :수술하지 않고 100세까지 통증 없이 걷고, 뛰고, 계단 오르내릴 수 있게 낫는 법
도야 히데오 지음 ;최려진 옮김
이퍼블릭
|
2017
-
8
(죽기 전까지 걷고 싶다면) 스쿼트를 하라 :평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램
고바야시 히로유키 지음 ;홍성민 옮김
동양북스
|
2018
-
9
지금, 인생의 체력을 길러야 할 때 :나를 인생 1순위에 놓기 위해 꼭 필요한 12가지 습관
제니퍼 애슈턴,김지혜 옮김
북라이프
|
2020
-
10
나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다 :수천 명의 환자를 일으킨 재활치료사의 기적의 걷기수업
다나카 나오키 지음 ;송소정 옮김
포레스트북스
|
2018
-
1 (날씬한 몸매와 웰빙라이프를 위한) 건강걷기 =Wellbeing walking 클라우스 뵈스,이광수 공역 푸른물고기 | 2010
-
2
병 없이 살려면 의자부터 끊어라
제임스 레바인 지음 ;이문영 옮김
위즈덤하우스
|
2015
-
3
제대로 걸어야 제대로 산다 :팔자걸음에서 신발 선택까지, 한국인에게 꼭 맞는 걷기의 모든 것
지은이: 안광욱 ;일러스트: 최선자
다빈치
|
2011
-
4
몰입 걷기 =잠든 뇌의 에우다이모니아를 깨우는 쉼표의 과학! /Flow walking & hygge
성기홍 지음
티핑포인트
|
2017
-
5
걷기, 제대로 걸어야 운동이다
지은이: 장 드루앵,옮긴이: 허린
시그마북스
|
2019
-
6
걸을수록 뇌가 젊어진다:잠든 뇌를 깨우는 건강한 습관 - 걷기
오시마 기요시 지음;황소연 옮김
전나무숲
|
2007
-
7
중요한 건 제대로 걷기다 :척추신경 권위자가 알려주는 걸음걸이 교정 가이드
지은이: 조이스 황 ;옮긴이: 이화진
키출판사
|
2019
-
8
걷기의 재발견 :돈·시간·건강·인간관계를 바꾸는 걷기의 놀라운 비밀
케빈 클린켄버그 지음 ;김승진 옮김
글담출판사
|
2016
-
9
평생 걸을 수 있는 엉덩이 건강법 :넘어지지도, 다치지도 않고 꼿꼿하게 백 세까지 걷는다
마쓰오 다카시 지음 ;황미숙 옮김
보누스
|
2018
-
10
눈이 젊어지는 기적의 눈 건강법 :백년 쓰는 눈 만드는 내 눈 사용 설명서
지은이: 주천기 ;일러스트: 영수
헬스조선
|
2017
-
1
병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 :아프지 않고 100세까지 사는 하루 1시간 걷기의 힘
나가오 가즈히로 지음 ;이선정 옮김
북라이프
|
2016
-
2 (날씬한 몸매와 웰빙라이프를 위한) 건강걷기 =Wellbeing walking 클라우스 뵈스,이광수 공역 푸른물고기 | 2010
-
3
지금, 인생의 체력을 길러야 할 때 :나를 인생 1순위에 놓기 위해 꼭 필요한 12가지 습관
제니퍼 애슈턴,김지혜 옮김
북라이프
|
2020
-
4
(기적의) 속근육 스트레칭 :3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기
윤제필 지음
헬스조선
|
2017
-
5
걷기의 재발견 :돈·시간·건강·인간관계를 바꾸는 걷기의 놀라운 비밀
케빈 클린켄버그 지음 ;김승진 옮김
글담출판사
|
2016
-
6
걷기, 제대로 걸어야 운동이다
지은이: 장 드루앵,옮긴이: 허린
시그마북스
|
2019
-
7
중요한 건 제대로 걷기다 :척추신경 권위자가 알려주는 걸음걸이 교정 가이드
지은이: 조이스 황 ;옮긴이: 이화진
키출판사
|
2019
-
8
백년 쓰는 관절 리모델링 :통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법
지은이: 김준배 ;일러스트: 오수진
헬스조선
|
2020
-
9
백년운동 :척추·관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
저자: 정선근
아티잔
|
2019
-
10
몰입 걷기 =잠든 뇌의 에우다이모니아를 깨우는 쉼표의 과학! /Flow walking & hygge
성기홍 지음
티핑포인트
|
2017
도서 소장 도서관
지역별 도서 소장 도서관을 조회합니다.
지역
세부 지역
| No | 도서관명 | 홈페이지 | 주소 |
|---|---|---|---|
| 지역 선택 후 조회하시기 바랍니다. | |||