오피스 요가 & 스트레칭 :하루 10분, 일하면서 짬짬이
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| 저자정보 | 지은이: 송태영,이리나 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 살림출판사 | ||||
| 책소개 | 책상 위에서 많은 시간을 보내는 직장인과 학생을 위해 특별한 운동 기구 없이 가볍게 할 수 있는 스트레칭 동작 44가지를 소개한 책이다. 늘 시간에 쫓기는 직장인의 특성을 고려하여 사무실에서 전화 받거나 업무를 보면서 할 수 있는 부분 운동과 커피 타임에 짬짬이 할 수 있는 효과적인 전신 운동까지 총망라했다. 또한 출퇴근 시간을 이용해 버스나 지하철 안에서도 남모르게 할 수 있는 스트레칭을 정리해 많은 시간을 투자하지 않고도 꾸준히 함으로써 잘못된 자세를 바로잡고 날씬하고 건강한 몸을 만들 수 있을 것이다. | ||||
| 출판연월 | 2010 | ISBN | 9788952214287 | ||
| Vol | 주제분야 | 512.57 [기술과학 > 의학 > 임상의학] |
총 대출건수 | 1,105 | |
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