명상 1.0 :스트레스를 이기는 깊은 휴식과 이완의 기술
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| 저자정보 | 성진수 지음 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 바른북스 | ||||
| 책소개 | 미국 하버드대학교 의과대학의 허버트 벤슨 박사의 명상 방법(이완반응훈련)을 소개하고 실제로 수련하는 데 있어서 도움이 되는 과학적인 원리와 자세한 방법을 설명한다. 저자가 수년간 연구하고 수련하면서 터득해 온 경험과 이론을 바탕으로 과학적인 원리부터 실전 방법에 더해 꿀팁까지 일관되게 설명해 준다. | ||||
| 출판연월 | 2022 | ISBN | 9791165456702 | ||
| Vol | 주제분야 | 186.5 [철학 > 심리학 > 임상심리학] |
총 대출건수 | 86 | |
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