굿바이 스트레스 :스트레스에서 벗어나 몸과 마음의 균형을 회복하는 방법
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| 저자정보 | 지은이: 매듀 존스톤,옮긴이: 강유리 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 생각속의집 | ||||
| 책소개 | 스트레스에 슬기롭게 대처하는 다양한 방법을 보여준다. 먼저 스트레스의 원인부터 짚어보면서 스트레스를 받았을 때 우리 몸과 마음의 증상을 알려주고, 여기에 운동, 식사관리, 호흡하기, 디지털 디톡스, 마음챙김 등 스트레스 완화에 도움이 되는 다양한 방법을 제안한다. | ||||
| 출판연월 | 2021 | ISBN | 9791186118474 | ||
| Vol | 주제분야 | 182.35 [철학 > 심리학 > 차이심리학] |
총 대출건수 | 559 | |
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