오늘도 수고한 그대에게 - 스트레스와 불안을 해소해주는 50가지 마음챙김 연습
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| 저자정보 | 알린 K. 엉거 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 아티젠 | ||||
| 책소개 | 오늘도 분주하고 힘든 하루를 보낸 현대인들에게 보내는 50가지 휴식과 힐링 처방전이다. 임상 심리학자인 저자는 스트레스와 불면을 호소하는 사람들에게 자신의 감정을 직접 조절할 수 있다는 자신감과 용기를 심어준다. | ||||
| 출판연월 | 2018 | ISBN | 9791188221028 | ||
| Vol | 주제분야 | |
총 대출건수 | 532 | |
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