참 쉬운 뱃살 빼기 :똥배 잡는 실천 노하우
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| 저자정보 | 『주부의 벗』사 엮음 ;정정림 옮김 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 넥서스 | ||||
| 책소개 | 폭식과 폭음, 운동 부족 등 망가진 생활 습관으로 뱃속이 뚱뚱한 ‘마른 비만’에 시달리는 사람들을 위한 책이다. 자가 진단부터 운동, 식이요법까지 집에서도 쉽게 뱃살을 뺄 수 있는 방법을 소개한다. 걷기, 제자리에서 다리 흔들기, 쪼그려 앉기 체조, 누운 자세 요가 등의 운동 방법과 경락 림프 마사지, 소금 마사지 등 간단한 마사지 방법을 사진을 통해 자세하게 알려준다. | ||||
| 출판연월 | 2011 | ISBN | 9788957977484 | ||
| Vol | 주제분야 | 513.398 [기술과학 > 의학 > 내과학] |
총 대출건수 | 3,830 | |
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