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당뇨·고혈압이 시작되는 마흔의 습관혁명 :건강의 경계에 선 마흔의 필독서! Export

저자정보	조병식 지음
출판사	아미북스
책소개	건강의 경계에 선 마흔의 필독서!진짜 인생이 시작되는 마흔, 인생 2막을 제대로 살기 위해가장 먼저 ‘건강한 몸’과 ‘건강한 마음’을 확보해야 한다!타고난 건강으로 사는 것은 35세까지, 그 이후의 건강은 노력 없이 유지할 수 없다!이 책은 대사질환이 시작되는 마흔 즈음의 독자를 대상으로 모든 질병의 시작인 당뇨와 고혈압을 예방하고건강한 삶을 살 수 있는 실천 방법을 안내하는 마흔의 건강 필독서이다.당뇨와 고혈압은 ‘생활습관병’이다.이는 생활 습관을 바꾸면 충분히 예방하고 치유할 수 있다는 뜻이다.타고난 건강으로 사는 것은 35세까지라는 말이 있다.건강하고 행복한 노년을 보내고 싶다면 35세 이후부터는식생활, 운동, 스트레스 등 생활 습관을 관리하여내 몸을 병들게 하는 요소를 제거해야 한다.
출판연월	2023	ISBN	9791198150806
Vol		주제분야	517.3 [기술과학 > 의학 > 위생학, 공공의학]	총 대출건수	173