스피드 스트렝스 :선형 속도에 대한 생체역학, 요구 사항과 훈련 방법론에 대한 종합 가이드
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| 저자정보 | 조엘 스미스 지음 ;정연창 옮김 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 대성의학사 | ||||
| 책소개 | 스피드는 현대 선수들에게 가장 중요한 퍼포먼스 능력이다. 한 지점에서 다른 지점을 경쟁자보다 빠르게 도달하기 위한 능력은 선수의 퍼포먼스 능력 중 가장 많이 연구되고 테스트되어왔다. 『스피드 스트렝스』는 세계 최고 수준의 전문가의 의견을 포함하여 저자의 현장 경험을 접목시켰고, 선수의 스피드 향 상을 위한 체계적이고 순차적인 가이드북이다. 생체역학, 플라이오메트릭, 바벨 훈련, 훈련의 개별화와 같은 내용을 포함하고 있다. 각각의 페이지에는 어떻게 빨라질 수 있는지에 대한 모든 내용이 있다. 스피드 향상을 위한 수많은 요소들 중 다음의 내용을 포함한다. - 가속과 최고 속도 구간에서의 생체역학 - 스프린트에서 선수 간의 개인적 차이점 - 훈련 과학 및 프로그램 구성의 기초 지식 - 스피드 향상을 위한 올림픽 리프팅과 파워리프팅 적용 - 플라이오메트릭의 스피드로 전환 - ‘특이적’ 바벨 훈련이 스피드 향상에 미치는 가치 - 왜 많은 드릴들이 스피드를 위한 것이 아닌가, 무엇으로 대체할 수 있는가 그리고 추가적인 내용들이 있다. | ||||
| 출판연월 | 2022 | ISBN | 9791190868259 | ||
| Vol | 주제분야 | 593.5 [기술과학 > 가정학 및 가정생활 > 몸치장(몸단장), 화장] |
총 대출건수 | 23 | |
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