(매일 실천하는) 마음챙김 365 :스트레스에서 벗어나는 데일리 루틴
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| 저자정보 | 애덤 고든 지음 ;권영교 옮김 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 동글디자인 | ||||
| 책소개 | 머릿속에 떠오르는 복잡한 생각에 휘둘리지 않고 지금 이 순간에 집중하는 마음챙김. 365가지로 구성된 마음챙김 루틴으로 온종일 나를 괴롭히는 스트레스에서 벗어나 현재에 집중할 수 있다. 이 책은 온전히 자신의 내면에 집중함으로써 과거의 후회와 미래의 불안은 사라지고, 현재를 긍정적으로 살아갈 수 있는 건강한 마음 상태로 거듭날 수 있도록 돕는다. | ||||
| 출판연월 | 2021 | ISBN | 9791196394790 | ||
| Vol | 주제분야 | 189.2 [철학 > 심리학 > 응용심리학 일반 ] |
총 대출건수 | 149 | |
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