최강 멘탈 :결정적 순간의 근성, 자신감, 집중력 트레이닝
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| 저자정보 | 쓰지 요시후미 지음 ;김정환 옮김 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 프롬북스 | ||||
| 책소개 | 운동선수가 근력을 키우듯 멘탈의 근력을 키움으로써 일상의 온갖 스트레스를 이겨낼 뿐만 아니라 일과 삶의 결정적 순간에 근성, 자신감, 집중력을 최대한으로 높이도록 돕는다. 구체적으로는 최신 뇌과학에 기반하여 마인드풀니스(마음챙김), 즉 호흡, 명상, 요가 등을 통해 멘탈을 최대치로 강화하는 법을 알려준다. | ||||
| 출판연월 | 2020 | ISBN | 9791188167289 | ||
| Vol | 주제분야 | 189.1 [철학 > 심리학 > 응용심리학 일반 ] |
총 대출건수 | 1,215 | |
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