(몸과 마음을 지키는)10분 명상 배우기
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| 저자정보 | 쓰다 스구루 지음;신금순 옮김 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 넥서스 Books | ||||
| 책소개 | 명상의 궁극적인 목적은 찌든 일상의 때를 벗고 마음을 다스려 인생을 풍요롭게 살아가게 하는 데 있다. 이 책은 '알타제이션' 명상법으로 하루에 10~30분 정도 3개월쯤 연습하면 명상의 기본을 마스터할 수 있는 방법을 설명한다. 고행하듯 힘든 수련을 동반하는 어려운 '자세'가 필요없기 때문에 처음 시작하는 사람들도 안심하고 연습할 수 있다는 것이 이 명상법의 큰 장점이다. | ||||
| 출판연월 | 2002 | ISBN | 9788989778233 | ||
| Vol | 주제분야 | 189 [철학 > 심리학 > 응용심리학 일반 ] |
총 대출건수 | 2,872 | |
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