(건강을 위한 한 걸음!) 만보걷기 :인생을 변화시키는 6주간의 걷기운동 프로그램
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| 저자정보 | Mark Fenton,이강옥 역 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 대경북스 | ||||
| 책소개 | 건강과 에너지를 증진시키면서 체중을 감량하고 몸매를 가다듬기 위한 걷기 습관화 프로그램으로, 누구라도 쉽게 따라할 있으며, 6주 후에는 자연스럽게 자신에게 알맞은 운동습관이 생활화되도록 구성되어 있다. 책 말미에 한 번쯤 걸어볼 만안 우리나라의 추천 걷기코스를 수록하였으며, 만보걷기 일지를 부록으로 담아 활용할 수 있도록 하였다. | ||||
| 출판연월 | 2010 | ISBN | 9788956763026 | ||
| Vol | 주제분야 | 517.32 [기술과학 > 의학 > 위생학, 공공의학] |
총 대출건수 | 215 | |
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