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잘 먹고, 잘 자고, 잘 놀면 돼! :우리 아이에게 100년 사는 몸을 물려주는 건강한 가족 습관 Export

저자정보	박종훈 지음
출판사	Pazit(파지트)
책소개	신체활동의 저하로 뇌의 성장에 문제가 생기는 아이들영양에너지 과다, 그러나 영양실조의 역설에 빠진 아이들과도한 경쟁과 스마트폰에 빠져 수면 부족에 시달리는 아이들과연 우리 아이들은 이대로 괜찮을까요?〈잘 먹고, 잘 자고, 잘 놀면 돼!〉는 현대문명의 거대해진 경제와 문화 산업 안에서, 즉 대량 보급되는 가공식품의 유혹과 지나친 경쟁 환경, 스마트폰과 같은 미디어 매체에 매여서 우리 아이들의 몸과 마음이 부서지고 있음을 심각하게 바라본 저자가 스포츠 영양학자로서 이 거대한 파도를 넘기 위한 운동, 영양 및 수면의 6가지 건강 습관을 소개한 책입니다. 부모인 우리 세대부터 이어진 각종 식품첨가물이 가득 들어 있는 음식들, 설탕의 과다 섭취, 온라인 매체 사용에 따른 신체활동 및 수면 부족이 우리 아이들의 몸과 마음을 무너뜨리고 있습니다. 아이들에게 비만 및 대사 질환, 그리고 정신질환의 문제가 심각한 요즘, 〈잘 먹고, 잘 자고, 잘 놀면 돼!〉는 성장기에 건강을 지키고 평생건강 습관을 들여야 하는 부분 중 가장 중요한 3가지-신체활동 부족, 가공식품 및 패스트푸드의 과다 섭취 및 수면부족 문제-를 중심으로 이를 이겨낼 수 있는 가족 습관을 알리고자 합니다.
출판연월	2023	ISBN	9791171520114
Vol		주제분야	378.9 [사회과학 > 교육학 > 사회교육]	총 대출건수	323