내 기분 사용법 :불안을 다스리고, 자존감을 높이는 100가지 심리 도구
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| 저자정보 | 사샤 바힘 지음 ;이덕임 옮김 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 어크로스(어크로스출판그룹) | ||||
| 책소개 | 독일인이 사랑하는 '마음 주치의' 사샤 바힘은 굳게 닫힌 진료실 안에서만 공개되던 심리 처방전을 우리 모두에게 알려준다. 저자는 “기분도 결국 습관”이라고 강조하며, 간단한 심리 도구를 활용해 내 감정을 인식하고 관리하는 방법, 스트레스 및 긴장 등에 효율적으로 대처하는 방법 등을 제시한다. | ||||
| 출판연월 | 2023 | ISBN | 9791167741080 | ||
| Vol | 주제분야 | 189 [철학 > 심리학 > 응용심리학 일반 ] |
총 대출건수 | 1,380 | |
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