단단한 하루 :두 심리학자가 초대하는 365일 마음챙김 안내서
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| 저자정보 | 지은이: 아리아 캠벨 다네시,옮긴이: 이진 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 수오서재 | ||||
| 책소개 | 두 명의 심리학자가 인지행동 치료를 바탕으로 적은 ‘마음챙김 안내서’이며, 독자가 온전히 주체가 되어 하루, 한 달, 1년을 소중한 것들로 채워 나갈 수 있도록 도와준다. ‘오늘 하루 놓아 버릴 것들’, ‘자신에게 친절해지는 습관’, ‘현재에 집중하기 위한 호흡법’ 등 하루 한 가지씩 각자의 방식대로 직접 실행해 볼 수 있는 마음챙김 방법들이 수록되어 있다. | ||||
| 출판연월 | 2022 | ISBN | 9791190382861 | ||
| Vol | 주제분야 | 189.1 [철학 > 심리학 > 응용심리학 일반 ] |
총 대출건수 | 484 | |
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