일단 21일만 운동해보기로 했습니다 :체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘
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| 저자정보 | 고민수 지음 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 출판사 | 위즈덤하우스 미디어그룹 | ||||
| 책소개 | 21일 동안 하루 10분 운동을 통해 운동하는 습관을 몸에 붙이는 ‘21일 루틴’을 소개한다. 스쾃, 런지, 푸시업 등 기본에 충실한 맨몸 운동 7가지와 기본 스트레칭을 조합해 21일 동안 매일매일 10분 정도 따라 할 수 있는 운동 프로그램을 준비했다. | ||||
| 출판연월 | 2020 | ISBN | 9791190630900 | ||
| Vol | 주제분야 | 593.5 [기술과학 > 가정학 및 가정생활 > 몸치장(몸단장), 화장] |
총 대출건수 | 4,370 | |
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